Unutkanlık, halsizlik... Daha da aklıma gelmiyor :/
Vitaminler büyümemizi , hücrelerin yenilenmesini ve enerji üretmemiz için zorunlu maddelerdir. Vitaminler sinir sisteminin sağlığını korumada önemli rolü vardır. Vitamin eksikliğinde görme bozuklukları , yüksek tansiyon, saçta ve tırnaklarda kırılmalar , ciltte kuruma, halsizlik ve enfeksiyonlara karşı direncsizlik görülebilir. Vitaminler kalbi güçlendirir ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar. Eksikliğinde ise böbrek taşları, sinir sistemi hastalıkları, kansızlık ve halsizlik görülür. Vitaminler proteinlerin vücut tarafından kullanılması kolaylaştırır. Eksikliginde ise uyuşukluk, kokay hastalanma, cocuklarda iştahsızlık görülür. Vitamin eksikliği diş çürümelerini de yol açar.
beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması büyük önem taşır.. vitamin eksikliği, tüm organ ve sistemleri etkiler, metabolik bozukluklara yol açar.. uzmanlar, önemsenmesi gereken vitamin eksikliği belirtilerini şöyle özetler:
görme problemleri, uzun süreli yorgunluk, dil ve deride çatlaklar, kansızlık, zihinsel yorgunluk, ciltte kolayca oluşan çürük ve morarmalar, kemik ağrıları, kas kaybı, aşırı kanamalar, cansız tırnak ve saçlar..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.