Vitaminler büyümemizi , hücrelerin yenilenmesini ve enerji üretmemiz için zorunlu maddelerdir. Vitaminler sinir sisteminin sağlığını korumada önemli rolü vardır. Vitamin eksikliğinde görme bozuklukları , yüksek tansiyon, saçta ve tırnaklarda kırılmalar , ciltte kuruma, halsizlik ve enfeksiyonlara karşı direncsizlik görülebilir. Vitaminler kalbi güçlendirir ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar. Eksikliğinde ise böbrek taşları, sinir sistemi hastalıkları, kansızlık ve halsizlik görülür. Vitaminler proteinlerin vücut tarafından kullanılması kolaylaştırır. Eksikliginde ise uyuşukluk, kokay hastalanma, cocuklarda iştahsızlık görülür. Vitamin eksikliği diş çürümelerini de yol açar.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.