Kişiyi göre değişir ama genellikle 6 saat kabul görür.
Gün de ortalama 8 saat uyunmalı en ideali böyle.
Bu yaslara göre değişir.
14-17 yaş 8-10 saat
18-64 yaş 7-9
65+ yaş 7-8
Ideal uyku bu sekilde olmalı
Kişiye göre değişir ama yetişkin bir insanın 8 saat uyuması uygun görülür.
Herkes te farklılık gösterir bu ya ben mesela 4-5 saat uyuyorum en fazla. 7 saat uyuyunca aşırı sersem oluyorum.
Normal bır insanın yedi veya sekiz saat uyması yeterli olacaktır. Ama yorgunluk durumuna göre değişebilir.
Uyku insan yaşamı için önemli. Uyku ihtiyacımız yaş gurubuna göre değişebiliyor. İdeal uyku saatleri 3 aylık bebekler 14, 17 saat uyumalı. 1-2 yaş 14 saat ve 6-13 yaş 9 ila 11 saat. Yetişkinler 18 64 yaş aralığında olanlar 7- 9 saat uyumalı.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.