Dünya Sağlık Örgütü sayfalarını takip edebilirsin su ile ilgili çok güzel önerileri var bunun için kendini şartlandır mesela spor yap yürüyüş her dakikasınds su tüket örgütün dediği 2,5 litreyi bir anda elde edersin inan
Bende günde aklıma gelirse su tüketenlerdenim. Bazen akşama kadar su tüketmem. Su tüketmiyorum diye de birşeyleri uygulamam. Demek ki canım istemiyor ki içmiyorum.
Eğer su içemiyor veya sevmiyorsan kendine göre suya birtakım şeyler katabilirsin. Örneğin 1 litre suyun içine biraz nane dilersen limon kesip ekleyebilirsin. Tabii senin damak zevkine kalmış. Kimileri tarçın koyuyor, istersen bir bardak suyun içine bunları tek tek yapıp dene, dilersen daha sonrasında litrelik sulara yap ve içmeye başla, favorim nane limon :) böyle alışkanlık kazanabilirsin.
Yaklaşık 1.5 sene önce böbrek taşı düşürdüğüm için o ağrıyı biliyorum Allah düşmanıma yaşatmasın. Zorunluluktan ve bu durumun tekrar olmasını istemediğimden susamasam bile günde 3 litre su içiyorum
Kendimden bahsedeyim.Çalıştığım yerde her zaman masamda bir şişe su vardır.Masada olduğu sürece içme gereksinimi duyuyorum.Seninde öyle bi durumun varsa her zaman masanda bir şişe su bulundur.
İnsanın su ihtiyacı vücut ağırlığı bölü 30 dur yani 60 kilo bir insan için 2 lt su tüketimi gerekmektedir bu iki litre suyu içine çeşitli bitkisel aromalar katarak keyifli bir şekilde içebilirsiniz...
alıcaksın yanına suyu canın sıkıldıkca içiceksin böylece günlük litlelerce içmiş olursun yok eger ben öyle yapamam diyorsan kurucaksın alarımını 2 dk ya 2 dkda bir gidip içiceksin eger bir insan birşeyi 20 gün tekrarlarsa o alışkanlıgı kaznmış oluyormuş bence bir dene denemekten zarar çıkmaz :D
Not: Çok fazla Tuvalete Gidersin Ama :D
Sana su içmeni hatırlatan uygulamalar var. Onları deneyebilirsin
Ben tarcını suyun içine atarak kazandım güzel bir mug aldım içinede doldurdum tarcınlı suyu öyle olunca her dakika su içmeye başladım suyun zayıflattığınıda aklıma getirdiğim her dakika su içmeye başladığımı farkettim tavsiye ederim iyi motivasyonla oluyor herşey
Leblebi yiyerek su içmeye alışabilirsin. Leblebi hem tok tutar hem su içne isteği oluşturur.
Şu icilmesse insan yasayamaz insanın günde 2 litre su içilmesi gerekli ve insanlar bunu yapmak zorunda ve hem insanı zayiflatir ve insanı dinç tutar sudan vazgeçilmez vazgecilirse resmen ölmek istemiştir ve bu arada sudan sanat yapan insanlarda var onları ayrı tebrik ederim çünkü suya hayat veren böyle sanat insanlar suyu sevdirmeye çalışırlar
Kendinin su icerek bobreklerinin falan daha iyi olacagini dusunerek bunu yapabilirsin.
Çok su içme sorunu yaşandığını duyuyorum sık sık. Bir ltden sonra mide bulantısı şikayeti oluyor insanlarda. Bunu çözmenin en kisa yolu suyu sade içmemek. Suya lezzetin yanında fayda katan birsürü çözüm yolu var. Bunlardan biri limon damlatmak. Çubuk tarçın atmak, yaş nane yaprağı koymak. Hatta kavun ve salatalık bile eklemek faydaliymış.
Hergün sabah 1 bardak akşam öğle 1 bardak yemekte cola Fanta yerine su iç alışırsın
Fitnessa gitmeyi düşn gitmiyorsan kendine 1,5 litrelik şişe koy onu yanından ayırma iç bitince tekrar doldur
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.