Sabah uyandığınızda aç karnına bir diş sarımsağı kırıp çiğnemeden bir bardak limonlu su ile yutun ve yarımşar birşey yemeyin yarımdaydın sonunda enerji verici bir kahvaltı yapın. Öğle yemeği olarak tok tutucu protein ağırlıklı bir öğün yapın akşama hiç kırgınlığınız kalmadığı gibi gribal enfeksiyonun etkiside azalacaktır
Gece yatmadan önce yarım çay bardağı pekmezin üzerine yarım limonu sıkın ve üstünede yarım çay kaşığı kadarda karabiber atıp iyice karıştırıp için. Çok yoğun gelirse bardağın boş kısmını su ile doldurabilirsiniz. Sabah uyandığınızda gripten büyük oranda kurtulmuş olacaksınız. Ayrıca bu formülü grip olacağınızı hissettiğinizde yani henüz grip olmadan önce içerseniz, grip olmayacaksınız ;)
Geçmiş olsun öncelikle bol bol c vitamini almanız gerekir.Grip ve soğuk algınlığı için bitki çayları içebilirsiniz ıhlamur ,kuşburnu çayı mutlaka içmelisiniz.Eğer boğazınız ağrıyorsa ada çayı içebilirsiniz.Portakal ,mandalina ,limon tüketmeye özen gösterin bol bol soğan ve sarımsak tüketmelisiniz antioksidan içerir ,C vitaminidir iyi gelir.
Bol bol C vitaminiİçeren MEYVALAR yenilmeli meyva suyu içilmeli bitki çayları içilmeli özellikle kuşburnu c vitamini açısından Zengindir özellikle kuşburnu içmek de fayda vardır İstirahat etmek önemlidir bal limon karabiber varsa bebek aspirini olan bir karışım içmek iyi gelebilir imkan varsa doktora gidilerek grip ve soğuk algınlığı na karşı bir ilaç alınmalı bu ilaçlar genelde insanı terleterek rahatlamasını sağlamaktadır ilaç içildikten sonra üzerine kalın battaniye ve yorgan örterek Terleme sağlanmalıdır terle hastalık kolay atlatılır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.