Sabah uyandığınızda aç karnına bir diş sarımsağı kırıp çiğnemeden bir bardak limonlu su ile yutun ve yarımşar birşey yemeyin yarımdaydın sonunda enerji verici bir kahvaltı yapın. Öğle yemeği olarak tok tutucu protein ağırlıklı bir öğün yapın akşama hiç kırgınlığınız kalmadığı gibi gribal enfeksiyonun etkiside azalacaktır
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.