Hepimiz stresi yaşarız ve bunu engelleyemeyiz.Stresle hergün yüzyüze olduğumuz için hepimiz belirsiz de olsa stresin ne olduğunu,fiziksel ve psikolojik sağlığımıza neler yapabileceği hakkında bilgimiz vardır.
Çalışma hayatının ve yaşamın gereklerinin neden olduğu psikolojik baskı,
Kişisel etkiler
Davranışsal etkiler
Bilişsel etkiler
Psikolojik etkiler
Tıbbi etkiler
Sağlığa zararı bir kenara bırakalım,stresli bir yaşamınız varsa bu da uzun sürüyorsa yaşadığınızdan bir şey anlamıyorsunuz zaten zamanla hastalıklar çıkıyor uzun süreli stresler depresyona da yol açıyor ondan sonra geçmiş olsun.
Oooo stres hayatımızın belini kıran en önemli şey. Stres yaşanır bu hayatın bir parçasıdır. Bundan kaçış neredeyse imkansız. Ama minimumda tutmak gerekiyor. Yoksa hem kendi sağlığımızı bozuyoruz hem de etrafımızdaki insanlarınkini. Stretsiz bir hayat diye bir şey yok. Ama önemsemediğin bir hayat diye bir şey var. Takmamak lazım. Bir arkadaşım o kadar her şeyi kafaya takıyordu ki küresel ısınma bile beni etkiliyor diyordu :D Yani dikkatli olmak stresinize çözüme odaklanmalısınız strese değil. Yoksa sağlığınızı hem fiziksel hem de psikolojik olarak mahvedersiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.