Stres kaynaklı şeylerden en başta uzak durmaya çalışarak . Eğer varsa çalıştığımız bir iş ona daha yoğunlaşarak . Farklı etkinliklere katılarak birazda olsun kontrol altına alabiliriz . Yürüyüş ve koşma . Müzikte tabiki. Abdest almak ve duş almakta çok iyi geliyor .
Stresi kontrol etmek biraz zor gibi.Ancak kafayı sıfır km bir kafayla değiştirebilirsek belki.....
Ben susup o ortamı terk eder ve kulaklığımı takıp en sevdiğim şarkılarla başka bir dünyaya yelken açarım jsjsksk
Genelde edemem ama ara sira kacarim kulaklik takarim dusa girerim kosmaya cikarim
Başta yapmayı sevdğim birseyler yaparak stres seviyemi düsürürüm sonra çikolata yerim "çünkü çikolata mutluluk hormonu salgılıyor.Bu da pozitif düsünmemizi sağlar.Bunların sonucunda ise ya stres seviyemiz en düşük seviyeye iner ya da ortafan kalkar diye düşünüyorum.
Strese neden olan sebepleri ortadan kaldırmak gerekir. Bunu yapmak Mümkün değilse kulaklığı takar müziği açar kendime gelene kadar yürürüm. Hem yürüyüş hem temiz hava hemde müzik bilinç altımız da güzel şeylerin oluşmasına sebeb olur ve buda bizi sakinleştirir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.