İnsan vücudunun % 70 kadarı su ile kaplı olduğundan spor yaptığımız zamanda kaybetmiş olduğumuz su kaybını tamamlamak için mutlaka su içerek o eksikliği tamamlamak zorundayız yoksa vücudumuz için sıkıntı olabilir.
Spor yaparken terleyerek vücudumuzdaki mikropları dışarı atıyoruz fakat terlemekte bir yandan vücudumuza su kaybettiriyor. Bu sebeple spor yaparken terleyerek kaybettiğimiz suyu, su içerek geri almalıyız ve su içmek insan vücudundaki kan dolaşımını hızlandırır ve bu bize sporda daha uzun sürede yorulmamıza sebep olur. Bu açıdan sporda su çok önemlidir.
terledikleri için kaybettiği suyu geri almak açısından önemli
Spor yapmk ve su birbiriyle özdesır aslında. Spor yapıosun koştur koştur ter ter ter ee şu içip yerine koymamz lazım şu kaybını onlememiz lazım yojsa bir süre sonra vücut dirayetini kaybeder ve pes eder
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.