yaptığın sporu doğru şekilde yapman gerekir yoksa hiç faydası olmaz boşa yaparsın.
Isınma hareketleri yapmadan. Spor yapılmaz. Yapılırsa da spor zararlı olur.
Isınma yapmadan başlamayın.
giyisiye dikkat edilmeli spordan önce ısınma egzersizleri ani hareketlerden uzak durulmalı
Isınmadan Spor yapılmaması sakatlanmamak için Sonra spora uygun Tişört eşortman vb şeyleri giymek
Öncelikle spor yapmaya karar verdiyseniz kesinlikle düzgün bir diyet yapmalısınız. Spora başlamadan önce mutlaka ısınma hareketlerini yapın. Spor bittikten sonra soğuma hareketlerini unutmayın, spor bir anda bırakılmaz. Bir anda müthiş bir beklentiye girmeyin,spor emek ister.
Hangi sporla ilgileniyorsunuz bilmiyorum ama genelde yapılan hareketler bellidir ancak öncesinde kendinizi hazırlamanız sizin açınızdan daha olumlu ve verimli olur yani ısınmadan hazırlanmadan başlamayın hareketlerinizi düzenli olarak eksiltmeden yapmanız daha iyi olacaktır.
Sporu bilincli yapacan isinma hareketleri yapacan isinmadan spora baslanmaz
Bence yapacağı spora göre ısıınma hareketlerini yapması çok gerekir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.