Sıkıntılı durumlardan kendimi dinleyerek kurtulurum fakat işin boyutunu abartmam. Gerektiği kadar düşünürüm, yarım saat olabilir. Ardından verdiğim karar doğrultusunda günlük rutine devam eder, kafamı meşgul ederim sıkıntılardan arınmak için. İyi bir yöntemdir.
Eğer ki bir durumdan dolayı sıkıntı içinde isem bol bol dua ederim sıkıntılı durumdan kurtulmak için ve aklımı kurcalayan sıkıntı yerine başka iyi ve güzel şeyler düşünmeye çalışıyorum.
İnsan zaman zaman sıkılır ve bu durumdan kurtulmak isterim. Ben sıkıldığım zaman dilimlerinde sabır ve şükür ederim. Bu durumda isyan etmeden sabırla selamati beklerim.
Çok birşey yapmıyorum sıkıntılı olduğum zamanlar da genel de uyumayı veya pasta yapmayı tercih ediyorum
Ben sıkıntı oldugumda genelde uyuyarak kurtulurum
iyi gelecek müzikler dinleyerek kendimi motive etmeye çalışırım.veya yapmaktan hoşlandığım şeylere yönelirim.televizyonda bir maç izlemek dışarı çıkıp deniz havası almak kafamı dinlendirmeme yardımcı oluyor.
Ben sıkıntılarımdan daha çok dine yönelerek kurtulmaya çalışıyorum. Dua ediyorum, namaz kalıyorum ve yalnız olmadığımı bana yardım eden Rabb’imin olduğunu düşünüyorum. Elbet bu kötü günün refaha erecek güzel bir sabahı olduğunu düşünüyorum ve her sıkıntım için şükrediyorum. Rabb’im sevdiği kulunu sınarmış ve buna isyan etmek gibi bir hakkımızın olduğunu düşünmüyorum.
Kötü de olsa pozitif düşünerek pozitif düşünmek cidden kötü durumdan kurtarıyor -1 den +1 ile mücadele ediyorsunuz
Ben sıkıntılı durumlarımdan genelde çözümler üzerine düşünerek eğer çözüm bulamıyorsam annem veya kız kardeşlerimle sohbet ederek, uzun yürüyüşler yaparak ve dizi filmler izleyerek kurtulurum.
Sakin olmaya özen göstermek gerekir çünkü panik yapınca hepten karmakarışık bir hal alıyor.Dikkat etmek bu hususta önemlidir.
cogunlukla ofkemden kurtulurum ve elımı yuzumu yıkarım
Bol bol besmele çekerim ve inşirah suresini okurum.
Sıkıntılı durumlarından Allah'a dua ederek kurtuluyorum şu anda Allah'tan başka yardım edecek kimse yok çünkü
Öncelikle sakin olup mantılı düşünürdüm sorunu ve çözümü belirlemeye odaklanır kimlerden yardım alabilirmi düşünürdüm bazen sorunlar tek başınıza çözülmez yardım almak daha mantıklı çünkü ikinci bir kişi soruna sizin gözünüzden farklı bakabilir
Durumu iyicene analiz ederek ve doğru bir kararla o durumdan kurtulmak.
Yalnız kalarak. Herhangi bir şey yapmam yetiyor yeterki kendime geleyim. Hemen ardından aşırı sosyal ortam iyi tedavi yöntemidir deneyin
Bence en doğrusu açık havaya çıkmak, yürümek, hareket etmektir. Ufak çaplı sporlar da yapılabilir. Eğer bir hobiniz varsa onunla ilgilenebilirsiniz. resim yapmak, müzik dinlemek, el sanatlarıyla uğraşmak, şarkı söylemek, dans etmek olumlu sonuçlar ortaya koyacak hobilerdir mesela...
kurtulamıyorum çok zor oluyor ya hatta müzik açıp dahada saplanıyorum
öfkeyle oturan zararla kalkar demişler o yüzden sıkıntılı durumlarda bu günlerin elbet geçeceğini düşünerek bir anlık sinirle hamleler yapmamalıyız diye düşünüyorum ben.
Instagram'da Telefonda falan takılırım burada takılıyorum Eğer bunlar da benim için geçici çözüm değilse Abdest alıp namaz kılarım ibadet ederim dua ederim En etkilisi de budur
Göğe bakarak, ağlayarak ve müzik dinleyerek. Bir de köpeğimle oynayarak.
İçerek geçirmeye çalışiyorum.
Pozitif düşunmek en önemlisi
Genelde arkama bile bakmadan ordan uzaklaşırım 1-2 saat geri dönmem
bazen böyel şeyelr bizi bırakamz bazen bu olucakmış degil sabır göstermek gereekir bazende biraz çaba ilebu durumların geeçbilecegini farkedersin aslına bu nasıl bir durum içinde olduguna göre degişmekte tabiki
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.