Başka şeylere odaklan
Sakız çiğne
Sigara iç geçer :D sakız çiğne bi şeyler ye sevdiğin şeylerle uğraş. Ya da ağla rahatlarsın
spor yap veya bir alan da çalış, fiziksel olarak kendini yor.
Kabak çekirdeği ye.
teşekkürler iyi gider
Allah'ı zikret!
Ağzının boş durmaması gerek. Yemek seni obeziteye kadar götürür o halde sakız çiğne bol bol. Onu düşğnmektense kendini yemeye ve sakız çiğnemeye ver. İşe yarayan çok insan gördüm.
Siniri kum torbasında at yada duvara yumruk at ben sigara içmedim ama sinirimi öyle atardım
Kendini oyalayacak bir şey bul.
Allah kolaylık versin bırakmayı da herkese nasip etsin inşalah.Sakız çiğnemek baya iyi geliyormuş diye biliyorum birde sık su içmek aromalı su suyun içine salatalık limon atabilirsiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.