Sigarayı bıraktım cok sinirliyim nasıl sakin olabilirim yardım edin ?

Ağzının boş durmaması gerek. Yemek seni obeziteye kadar götürür o halde sakız çiğne bol bol. Onu düşğnmektense kendini yemeye ve sakız çiğnemeye ver. İşe yarayan çok insan gördüm.