Akıl ve beyninde bitirmediğin sürece hiç bi sonuç elde edemezsiniz.
Bırakıcam dersen ve bu konuda kararlı olursan icmezsin.30 yıldır sigara kullanan amcam icmiycem bundan sonra dedi paketi önümde paramparça etti.birdaha icmedi.bırakmak için sadece kendini kontrol etmeni bilmen gerekiyor
Siqarayi bırakmak için güclü zehinsel iradeye malik olmalı.Bir anlıkekonomi sarıdan cibine de faydalı olacagını düşünüb bu yola baş vurmalı
İster davranışçı ister bilişsel temelli kuramlarla hareket edin sonunda sizin kararınız önemli. Şimdi bırakıyorum deyip bırakın. Yarım paketiniz varsa atın çöpe gitsin. Şu paket bitsin diye bakmayın. Ne kadar zorlanırsanız zorlanın yaşadığınız yoksunluk duygusunun gerçek olmadığını kendinize sürekli söyleyin zira gerçek bu. Nasıl ki onu içtiğinizdeki doyumunuz gerçek bir doyum değil, yoksunluğunuz da öyle.
Kafada bitirirsen bırakırsın. 1.5 yıl önce bıraktım sigarayı ve iyi ki bırakmışım diyorum. Durup dururken bıraktım dedim ve o şekilde zorladım kendimi. Önceden paketimde 5 dal kalsa yenisini alırdım hemen. Her şey kafada bitiyor. Doktora, ona buna para yatırmayın boş yere.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.