Azaltarak
Ben tecrübeli değilim ancak bizim evde annem de babam da eskiden içerdi.Birden bıraktılar.Süreç biraz zordu ama atlattılar.
Azaltarak sigarayı bırakamazsın çünkü bünye alışkın olur gene ama bir anda bıraktığında sadece bir kaç gün canın istiyor ondan sonra içmiyorsun.
bırakabiliyorsan birden bırakmalı
Sigarayı aniden bırakmakta tehlikeli yavaş yavaş azaltarak bırakılması daha uygun.
bence birden
Sigarayı azaltarak bırakmaya çalışmak bana göre kendini kandırmaktan başka birşey değil, bırakabiliyorban bir anda bırakacaksın. Tabi bu irade meselesi.
Bana göre sigarayı bırakmak irade işi olduğu için kesin olarak bırakmaya karat vermeli ve birden bırakmalıdır. Azaltarak içmeye çalışan kişi sigarayı bırakamaz.
Ben içmiyorum ama etrafımdan biliyorum. Hepsi birden bırakıyor. Yoksa günlük kaç tane içtiğini bilemiyormuşsun. Azaltmaya çalışırken birden daha fazla bile içmeye başlayanı gördüm.
Azltarak bırakmalısın. Birden bırakırsan tekrar içebilirsin. Yavaş yavaş sigara sayını azalt bu zaman alabilir. Elbette herşey senin iradende
birdennnn
Azaltarak bırakılmıyormuş duyduğum kadarıyla. Birden bırakmak azaltamaya oranla daha etkili oluyormuş. Azaltmak her zaman mümkün olmuyor insan gergin veya sinirli olunca tekrardan sigaraya asılabiliyor.
Eğer bir şey Bırakmak istiyorsan bence hemen bırakman gerekir O an ben bırakmak istiyorum ve bıraktığımda hep bırakmak lazım Sigarayı da muhtemelen hemen bırakmak gerekiyorsa onu sürekli kullanmak bırakmaya engel olur
Sigara azaltarak bırakılamaz.. Böyle yapan bırakmamak için bahane arıyor, işi uzatmaya çalışıyor veya zaman kazanmaya filan çalışıyordur.. Bırakacak kişi kararını verir ve bırakır.. Bırakmak isteyen niye içmeye devam etsin?! Azaltıyorum bahanesiyle kendisini kandırıp içmeye devam ediyorsa gerek yok böyle şeylere.. İçiyorsan da tadını çıkar bari :-)
Azaltarak ve iradeyi koruyarak birakmak ve gercekten istemek gerekli oldugunu dusunuyorum.Istemek ve bunu zararlari idrak ederek kendini buna ikna etmek kisiyinin daha bilincli dusunmeye yonlendiriyor.Onun boslugunu doldurmak icin yeni mesgale edinmek etkili faktorler arasindadir.
Açıkçası ben kullanmıyorum ama benim düşümcem bence sigara birden değil aksine yavaş yavaş bırakılmalı.
Kafana koyduysan bi hiç içmemeyi dene olmuyomu azaltarak iç ben kendime kıza kıza bıraktım
Bence birden bırakmak lazım yoksa azalatarak bırakayım dedin mi ben pek görmedim azaltarak bırakanı.
Birden olmaz birden bırak sanız aniden baş ağrısı olur mide bulantısı olur o yüzden azalatarak tavsiye ediyorum
birden azaltarak bırakamazsın youtube TAA diye bir kanal var onla ilgili bir saat görmüştü o da iyi olabilir
Kimse birden kolay kolay bırakamaz.Öncelikle kendi isteğin olucak kendini ona göre şartlıycaksın ki sonra azalta azalta bırakabilesin.
Birden bırakınca bırakan kişide bir değişiklik meydana gelir diye düşünüyorum.Ama en iyisi azaltarak bırakmak daha iyi.
Sence birden sigara bırakılırmı tabikide yavaş yavaş bırakılmalı ağzına naneli sakız at 1 saatte bir canin isteyince
Birden bırakılmalı
Yapabiliyorsan birden bırakılmalı,yok ben birden bırakamıyorum dersen kesinlikle elektronik sigarayı tavsiye ederim.Kendine söz verip sadece 1 hafta kesinlikle sigara içmez elektronik sigara içersen daha sonra istesen de tekrar sigaraya başlayamazsın.Ama dikkatini çekerim araya normal sigara karıştırmak yok.1 hafta sadece elektronik sigara
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.