Şekeri tamamen hayatımdan çıkarmış durumdayım. Tuz kullanımına da az çok dikkat ediyor dengeli bir şekilde kullanıyorum.
Hayatımdan şekeri çıkaralı 3 yıl oldu cikolatayı tatlıyı bile 2 haftada bir tüketiyorum ama tuz konusuna gelecek olursak onu azaltmak icin elimden gelen herşeyi yapmama ragmen bir türlü başarıya ulasamadim diyebilirim.
İkisi de çok kullanıldığında zararlı. Şekeri çok nadir kullanırım, yemeklere tuz serpmeyi severim çünkü damak tadı. Zaten günde bir çay kaşığı tuz kullanılması yararlı.
Bir çok şeyde şekeri kestim tuz benim için olsa da olur olmasa da babamdan dolayı tuz tüketmiyoruz çok fazla annem yemeklere katmıyor isteyen olursa kendi katıyor ben de alıştığım için çok da gerek duymuyorum.. Ama sodyum ihtiyacı için biraz tüketiyorum bazen vücudun ona da ihtiyacı var çünkü .
Tuz ve şeker kullanımına çok dikkat ettiğimi söyleyemem en azından herhangi bir miktar azalttığımı söyleyemem ama önceden beri kullandığım bir standart şeker ve tuz miktarı var ondan ne az ne de çok kullanıyorum
Cok dikkat ediyorum hatta tuz hiç tüketmemeye calışıyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.