Şeker ve Tuz kullanımınıza ne kadar dikkat ediyorsunuz?

Hayatımdan şekeri çıkaralı 3 yıl oldu cikolatayı tatlıyı bile 2 haftada bir tüketiyorum ama tuz konusuna gelecek olursak onu azaltmak icin elimden gelen herşeyi yapmama ragmen bir türlü başarıya ulasamadim diyebilirim.