Yanı bir yönden evet zinde kalmak için şart bence
Her gün 1 saat düzenli eksersiz şart ama asla ağır spor gittikçe hareketkeşiyoruz. yürümeyen merdivenler,uzaktan kumundalar, internet siparişleri eve servisler yaygınlaşan araç kullanımı sonucu arık kaslarımız eriyor. Yerine yağ bağlıyor bu nedenle kas kemik ve eklemlerını korumak ısteyenler mutlaka günde 1 saat düzenli egzersız yapmalı
Bence de sağlıklı yaşam için spor yani egzersiz yapılması şart çünkü hem hareketler açısından hem de kişinin Daha zinde ve motivasyon olması açısından Spor yapmak gereklidir Hani spor yapıldığı zaman hem insanların morali daha çok düzeliyor endorfin hormonu salgılanıyor ve bu şekilde kişi daha çok hayatına olumlu yönde bakabiliyor
Hareketsizlik çoğu hastalığın başlangıcı tetikleyici sebebi oluyor. Sağlık lı yaşam için, sağlıklı beslenme kadar sporda önemli. Ben de sabahları evde on dakika kadar sporumu yaparım. Gün içerisinde de bir saat ile iki saat arası yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum.
Tabıkı spor sağlık basindadir bence
bence degil herkesin yapabileceggi spor aynı degil ve ehrkes de spor yapmak zorunda degil sadece haayta biraz harekeret emenin zarrı yok ama herkesde her gün agır spor yaapcak diye bir şey yok
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.