Spor yapmak için illaha spor salonuna gitmene gerek yok dışarda yürüyüş koşu yapabilirsin ama imkanın varsa yap spor güzeldir
Aslında açık havada koşu tempolu yürüyüş evde de dambıl çalışmak çok güzel
Gitmeden kendinde yapabilirsin en önemli şey motive kendini motive edebiliyosan herşeyi başarırsın.
Son zamanların konusu oldu. Spor, fitness. Bunlardan önce kendinize soru sorun ne kadar düzenli besleniyorum. Spora gidiyorsun ama yediğin fast foodların haddi hesabı yok. Kendini sporda cool hissedebilirsin, kaslarım çıkıyo zannedebilirsin ama iki gün sonra benden bir şey olmaz dediğin anda şaşırma :)
İlla spor salonuna gitmene gerek yok. Sağlıklı ve düzenli beslenerek. Günlük egzersizlerini yaparakta sağlıklı yaşayabilirsin.
Spor salonları bana para tuzağı gibi geliyor. Açık havada yürüyüş yapmak, gündelik hayatın içine yayılmış düzenli ve sürekli egzersizler ve hareketli bir yaşam bence sağlık için yeterli. Belediyelerin parklarda ücretsiz çok güzel spor aletleri de var artık onlardan da yardım alınabilir.
Spor bir yaşamdır ve vücudumuzu bundan ihmal etmememiz gerek oysa düzenli bir spor bize hayatımızda bir çok şeye renk katar ve çok güzel işler elde edebiliriz evet herkez düzenli bir yaşam için sporu ihmal etmesin ve hayata tutunsun hayat yaşamaya değer çok güzel günler bekliyordur seni gelen zamanlarda.
Bence hayır normal ev koşullarında bile spor yapabilirsin
Değerli yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum her yorumdan bir şey aldım aslında herkes haklı cevaplar çok tatmin edici bundan sonrası bana kaldı artık yardımcı oldunuz teşekkür ediyorum Sağlıklı günler diliyorum
Hayir kisiye bagli
hayır tabikide insanın en önemlisi en başta istemesi gerekir ne kadar şistemene başlı illa salona gitmene gerek yok evde çeşitli aletlerle veya aletsiz emek verip çalışıarak da çok gelişenler tabikide var bunlardan bir taneside benim 2 adet dumbell ile iyi bir vücut yaptım diyebilirim sizde isterseniz eğer gerçekten başarabilirsiniz youtubeden video izleyerek yapabilirsiniz
Tabi ki gidebilir ama şart değil günlük bi kaç saat yürüyüş te yapsanız yeterli olur bence ağırlık evde zaten calisilabilir birsey yani çokta şart degol illa dört dörtlük bi alan değil
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.