Sağlıklı yaşam için spor salonuna gitmek gereklimi sizce ?

Tabi ki gidebilir ama şart değil günlük bi kaç saat yürüyüş te yapsanız yeterli olur bence ağırlık evde zaten calisilabilir birsey yani çokta şart degol illa dört dörtlük bi alan değil