Aslında sağlıklı olabilmek için bütün bütün tüm sebze ve meyveleri yememiz lazım Çünkü sebze ve meyvelerin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller vücudumuz için gerekli olan organizmaların sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi açısından önemli
sağlıklı olmak için sağliklı beslenmek gerekiyo herseyi mevsiminde tüketmek gerekli mevsiminde olmayan seralarda yetişen meyve sebze ilaç takviyesi ile yetiştiriliyo ilk şart zamnında taze besin tüketmek vicudun ihtiyacı olduğu kadar besin tüketmek lzm fazla tüketilen her sey vicudda depolanarak yağa dönüştürülüyo vicut tarafından
Sağlıklı olmak için doğal gıdalarla beslenmeliyiz bu gıdaları abartmadan orantılı bir şekilde tükettiğimizde vücudumuza hiç bir zararı yoktur ancak insan eli değen her ürün kirlenmiş ve insan kendini var eden doğanın elindeki her şeyi almış ve kirletmiştir bu yüzden bu çağda doğal beslenmek çok zordur.
Her şeyden azar azar yenilmeli
En uzun yaşayan insanlar sebze meyve ağırlıklı beslenenler hatta vejeteryanlarmış ama ette şart vücut için kırmızı etinde yararı büyük.Önemli olan dengeli dikkatli beslenmek bol kuruyemiş yemeliyiz ceviz ,badem ,fındık bol yemeliyiz.Sarımsak ömrü uzatır ,sarımsağı bol tüketmeliyiz.
Sorunun doğrusu sağlıklı olmak için ne yememeli ve neyden ne kadar yemeliyiz olmalıdır. Her şeyin azı karar çoğu zarar zehir ve zıkkımdır insan vücudu için. Aşırıya kaçılmayacak meyve sebze ve doğal şeyler yenmeli. Ekmek mesala yenmese bile muadili filan yeter yani.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.