Benim çalışma tempom biraz yüksek olduğu için öyle rejim filan yapmıyorum. Evde kaldığım zaman arada bir yürüyüş yapıyorum. Bana yeterli geliyor.
Sağlıklı kalmak için bence kişi rutini ne ise onu yapmalı yani eğer spor yapmıyorsa bunu sadece ufak yürüyüşler ile destekleyebilir ama eğer hergün düzenli spor yapan biri ise sağlığını devam ettirmek için düzenli spora devam ettirmesi lazım
diyet ve yürüyüş idealdir
Sağlıklı bir yaşam için rejim yapmak önemli değildir sağlıklı bir yaşam için önemli olan şeyden Dengeli ve düzenli beslenmek bakımlarınızı uygulamak hastalıklardan korunmak için doktorlara tedavilere gitmektir sağlıklı kalmak demek bunların hepsini uygulanmış şeklidir
Sağlıklı olmak için yapılması gereken 2 şey vardır rejim ve spor rejim yapmazsanız kilo veremezsiniz spor yapmazsanız ise sağlıklı bir vücut a kavuşamazsınız.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.