Sağlıklı kalmak için sadece rejimmi yapiyorsunuz yoksa exstra yürüyüş sporda yapiyormusunuz ?

Sağlıklı kalmak için bence kişi rutini ne ise onu yapmalı yani eğer spor yapmıyorsa bunu sadece ufak yürüyüşler ile destekleyebilir ama eğer hergün düzenli spor yapan biri ise sağlığını devam ettirmek için düzenli spora devam ettirmesi lazım