Sağlık için bi çok şey yapmalıyız örneğin bir uyku düzenimiz olmalı önce
Spaor yap
düzenli yemek yemek
Hergün düzenli olarak yürüyüş yapmalısınız ve özellikle kahvaltıyı kaçırmasanız daha iyi olur akşam ise fazla yemek yememek lazım meyveye ağırlık vermen lazım bunu düzenli yaparsan tamamdır.
Yediklerimize dikkat etmeliyiz. Yağlı,şekerli bol karbonhidrat tüketmemeliyiz. Bol su içilmeli ve düzenli yürüyüş ya da spor yapılmalı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.