Gerçekten Spor yapmak şart sağlıklı yaşam için spor olmazsa olmazlardan kişinin kendinde güvenli sağlıklı hissedilmesi için psikolojik olarak yüzük alabilmesi açısından mutlaka ve mutlaka spor yapılması gerekli spor almadan sağlıklı bir yaşam sürdürmek ne yazık ki kolay değil
Güzel cevaptı.
Sağlıklı bir yaşam için spor şarttır ama tek başına yeterli değildir. Örneğin,yoğun şekilde şekerli,asitli ve yağ oranları yüksek yiyecek ve içecek tüketirsek sporun etkisi çok düşük olacaktır. Onun yerine hem sağlıklı ve dengeli beslenip, düzenli de spor yaparsak o zaman spor yapmaktan en yüksek verimi alabiliriz.Bu hem hayat kalitemizi hemde vücud direncimizi yükseltir.
Sağlıklı bir yaşam için spor yapmak şart evet. Çünkü insan, hareketsiz kaldıkça pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Özellikle gelişen teknoloji ile birlikte genç yaştaki bireyler günün büyük bir bölümünü bilgisayar ya da telefon başında geçiriyor. Bu ileri yaşlarda yağlanmaya, tıkanıklıklara, obeziteye, kireçlenmelere dahi yol açabilir. Hatta direk kalbe ve beyne bile zarar. Spor her yönden koruyucudur. Bir de bolca su tüketilirse pek çok hastalığın önüne geçilmiş olur. Ebeveynler bunun bilincinde olup çocuklarını spor yapmaya teşvik etseler diyorum ama kendileri de sosyal platformlardan kafalarını kaldıramıyorlar ki.
Spor yapmak vücudu gerçekten dinçleştiriyor ve hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak insanı rahatlatıyor. "Ama şart mı diye sormuşsunuz; Allah'ın belirlediği farz ibadetlere uymaktan başka hiçbir şey şart değil" :) Tek ve asıl şart bu...Saygılar
Sağlıklı yaşam için spor şart tabi ki yürüyüş bile bir spordur en azından yürüyüş yapmak lazım ama günümüzde spor sadece sağlıklı yaşam değil vücut şekli güzel olsun diye yapanlar da var ve bunun için ilaç alanlarda bunu sakıncalı buluyorum aşırı vücut geliştirmeyi de
spor yapmak denildiginde akla ilk gelen sey yuruyus ya da bir spor salonuna kaydolmak olarak algilanmamalidir. spor demek hareket demektir. ev isi yaparken de spor yapilabilir. yani hareketli olunabilir. gunluk ev supurmek, yemek yaparken ayakta olmak, ev icerisinde düzenli adimlarla yurumek de günlük ihtiyac duyulan sporun bir kismini karşılayabilir. ayrica yurunebilecek uzaklıktaki yerlere tasit kullanmak yerine yürüyerek ulasmak da spor gereksinimine fayda saglayabilir.
sporun yanisira kaliteli kahvalti, ufak ogunler seklinde oglen ve aksam yemegi de saglikli yasama katki saglar.
saglikli yasama ulasmanin en onemli sarti stresten uzak durmaktır. saglikli bir vucuda sahip olmak icin saglikli kafaya da sahip olmak gerekir.
spor yapmak önemli kafan iyi gibi hissediyosun bir süre sonra vücut kendi de istiyo
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.