spor yapmak denildiginde akla ilk gelen sey yuruyus ya da bir spor salonuna kaydolmak olarak algilanmamalidir. spor demek hareket demektir. ev isi yaparken de spor yapilabilir. yani hareketli olunabilir. gunluk ev supurmek, yemek yaparken ayakta olmak, ev icerisinde düzenli adimlarla yurumek de günlük ihtiyac duyulan sporun bir kismini karşılayabilir. ayrica yurunebilecek uzaklıktaki yerlere tasit kullanmak yerine yürüyerek ulasmak da spor gereksinimine fayda saglayabilir.
sporun yanisira kaliteli kahvalti, ufak ogunler seklinde oglen ve aksam yemegi de saglikli yasama katki saglar.
saglikli yasama ulasmanin en onemli sarti stresten uzak durmaktır. saglikli bir vucuda sahip olmak icin saglikli kafaya da sahip olmak gerekir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.