Yerine göre bence abartmadan protein tozu olabilir
Protein tozları çok tehlikeli içinde ne olduğu kesin olarak tespit edilememiş bu protein tozları asla kullanılmamalı bunu kullanın diye bir doktora rastlamadım hepsi hem fikir bu konuda en iyisi sağlıklı beslenme.
Protein tozundan alacağım proteini besinlerden doğal şekilde almak şöyle bi bakınca daha mantıklı geldi :)
Tabiki dogal beslenme adı üstünde dogal herşeyin dogalı iyi ve güzeldir...
Eğer imkanınız varsa, daha çok bütçe gerektirmesine rağmen,önceliğiniz doğal beslenme yolları olmalıdır. Eğer bu kadar ayrıntılı bir beslenme için, bütçe ve zamanınız fazla yoksa eğer, ikinci seçenek olarak protein ürünlerine yönelmenizi tavsiye ederim.
whey proteinler peynir altı suyundan yapılır ve içlerinden olanlardan gayet net ve açıktır sağlığa zararlı bir yanı yoktur yakımı kana karışımı daha kolay oluyor ancak gereğinden fazla protein alırsanız bi noktadan sonra zararlı olacaktır karaciğerle ama bu doğalda olsa supplementte olsa aynı etkiyi gösterir supplementler besin takviyeleridir eğer doğal yoldan almaya hem zamanınız hemde temiz protein almaya yeterli maddi durumunuz yoksa supplement burada devreye giriyo ve güvenilir markaların supplementlerini kullanırsanız merdiven altı olmayan yani bir sorun yaşamazsınız :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.