Vücuttaki yağları kasa çevirir sıkılaşmayi sağlar bir ara yapmıştım baya faydasını gördüm
Pilates topun un üzerinde yuvarlanarak yapılan bir spordur, düşmeden denge sağlanarak yapılması gerekir çünkü kafamızı gözümüzü biryere çarpmadan yapabilirsek vücudu şekillendirir ve sıkı bir hale getirebilir. :))
Pilates insanın zayıflamasına, vücudunun sıkılaşmasına, şekillenmesine yardımcı olur. Diyetle zayıflayan insanların daha sonra bedenlerinin çok fazla sarkmamasını sağlar.
kas gelişiminine , pskolojik gelişime bedensel gelişime çok faydalı
Pilatesle ilgili pek bir bilgim yok hiçte pilates yapmadım bunun için yardımcı olamayacağım
Plates daha önce hiç yapmadım ama insanı zayıflattığı kadar kasları geliştirdiğini ve insanın psikolojisine de çok iyi geldiğini ve insanı dinlendirdigini de duymuştum
pilates yapmak özellikle bayanların kalçalarını dikleştirme portakal görünümünü azaltmak vücut sıkılaştırma özelliği taşımaktadır O yüzden pilates yapmak insanların sağlığı için gerçekten iyidir hem fiziksel özellik olarakda güzel olacağını düşünüyorum
esnekliği arttırır
2cm boy uzatır
kemikleri güclendirir
duruşumuzu güzelleştirir
omurgalarıda düzgünleştiriir
ve tabiki zayıflatıp sıkılaştırır
Her şeyden önce kasları güçlendirir ve kas miktarını artırır. Bu da sağlığımız için önemli değişikliklerin önünü açar. Vücudu zindeleştirir, yağ yaktırır, sıkılaştırır... Psikolojik olarak da rahatlık sağlar. Depresyon gibi rahatsızlıkların tedavisine katkı sağlar.
bu konuda hiçbir fikrim yok ama genelde kadınlar yapıyor sanırım cevaplardan bakıp ögrenecegim
Her halde. Bir faydası vardır yapan için
ben bir faydası olduğunu zannetmiyorum.boşta kalan insanların can sıkıntısından çıkarmış oldukları bir şey diye düşünüyorum.zaten çalışan insanların gerekli hareketleri yaptığını düşünüyorum.ev kadınları da günlük olarak devamlı hareket halinde oldukları için böyle saçma hareketler yapmalarına gerek yok diye düşünüyorum.
Okuduğumuz kadarıyla vücudu sıkılaştırıcı etkisi vardır.Bir çok spor salonunda yaptırılmaktadır.
Pilatesi çokça kadınlar yapmaktadır. Bu sporu yapan kişiler çokça yağlarını eritmek için yapıyorlar. Bu sporu yapanlarda tüm kaslar çalışmaktadır.
Pilates bir ara annem yaparken ve ben de evde istirahatteyken yapmıştım. Gerçekten güzel bir spor. Çok faydalı. Vücüdunuzda etkileri çok yüksek oluyor. Yapacaklara kesinlikle tavsiye ediyorum.
Daha sağlıklı ve daha fit bir vücudumuzun olmasını sağlar
Dağa sağlıklı fit bir vücut daha sağlıklı vücut gelişimi ve zihin gelişimi açısından önemlidir bence
pilates kasların ve eklemlerin gerilmesi ve açılmasını sağlar böylelikle ileri yaşlarda olabilecek eklem rahatsızlıklarının önüne geçer
Ben 1 yıla kadar yaptım ve bu masa başı iş dolayısıyla yaşadığımız meslek hastalıklarını bir nebze indirmek için iyi bir spor türü oluyor. Mesela kas ve iskelet sistemini güçlendirdiği için bel ve boyun ağrıları azalıyor
Bel ve bacak kaslarını iyi çalıştırıyor.
Plates hiç yapmadım mutlaka bölgesel olarak yararı vardır.
Pilates topla yapılan sporsal bir faaliyettir. Pilates, kasları geliştirmeye yarıyor. Ayrıca sindirim sistemi üzerinde de pilatesin faydaları olduğunu biliyorum. Pilates yapanların kaslarının sağlam olduğunu görürsünüz.
Sonuçta plates de bir spor. Sporun faydalarını da biliyoruz. Bir fark olduğunu da düşünmüyorum.
Tüm vücuda faydası var. Kesinlikle tavsiye ederim.
Pilates hiç yapmadım ama kasları güçlendirdiği ve vücuttaki yağları kasa çevirdiği söyleniyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.