İrade ile buna dur denilebilir . O kadar çok alıştırıldıkki o paketlenmiş gıdalara şekere una falan zamanla tombik oldu herkes. Yemicem diyeceksiniz. Bak bana ben senelerdi çılgınlar gibi tüketiyordum sonra sonra kafama dank etti ilerde beni mahvedecek diye . İradem sayesinde şu an şekeri kestim hayatımdan çıkardım . Hepimizde var bu herkes yapabilir adım atın .
Yağlı ve hamur işlerinde uzak durulmalı bol bol sıvı tüketilmeli hazır yiyeceklerden şekerden çipsten kafeinden ve asitli çiçeklerden uzak durulmalı bunları tüketirsen hem obeziteye yol açar hem de kalp şeker ve bu gibi bir çok hastalığa sebeb olur bu tür yiyecekler bol bol su tüketmelisin
alınan yeemk miktarının verdigi enerji ile siizn gün içinde harcadıgını znenerji birbirini örtmüyorsa bu kilo almaya neden olur bu da ileride obezite yapar beslenme ve hareket dengesi ile alakalı bir durum bu yani
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.