Sağlıklı olmak için günde en az on bin Asım atmak gerek yani oturma çık dolaş sağlıklı kal vücudun dirençli olması forma girmesi ve formda kalması yağları yakmak proteinleri enerjiye dönüştürmek için spor yapmalıyız vücudun harekete ihtiyacı vardır
kemiklerde uzun süre hareketsizlik veya az hareket etmek kireçlenmeye yol açar.ayrıca kan dolaşımı yavaşlar ve siz hareket etmek istedikçe vücudunuz kabul etmek istemez kendinizi yorgun hissedersiniz.
Sağlıklı bir yaşam için yürümeli ve spor yapmalıyız. Yediklerine, içtiklerine dikkat etmeli insan. Bol su tüketmeli. Yapay şekerlerden uzak durup, meyve yemeli. Günlük olarak yapılan spor, metabolizma hızını, kas kütlesini artırmaktadır. Uzun vadede kalp sağlığına etki eder. Obeziteye yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır.
Sağlıkğımız için
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.