Neden yürümeliz veya spor yapmalıyız?

Sağlıklı olmak için günde en az on bin Asım atmak gerek yani oturma çık dolaş sağlıklı kal vücudun dirençli olması forma girmesi ve formda kalması yağları yakmak proteinleri enerjiye dönüştürmek için spor yapmalıyız vücudun harekete ihtiyacı vardır