Sürekli hamur isi makarna pilav yiyerek kilo alınır hızlı sekilde
Kilo almak kısa sürede yapıldığında çok sağlıklı bir durum değildir. Bu şekilde kilo alındığında vücut farklı ve olumsuz etkiler gösterebilmekle birlikte illaki almak istiyorum diyorsanız geceleri yemek yiyin mümkünse kalorisi yüksek şeyler gece yemekleri insanda fazlaca kilo yapmaya sebep olabilir.
Ekmek hamur işi tüket ve düzenli yemek ye.
Kilo alıp vermek oran orantıyla alakalı bir durumdur. Boyunuza göre kilo ölçümü yapmanız gerekir. Buna göre kilo almanız gerekiyor ise sabahları domates,salatalık,peynir,on adet zeytin, yumurta ve son olarak fıstık ezmesi kaşıklamanız gerekir. Ara öğünde mutlaka bir kase kuruyemiş öğlen yemeği mutlaka et,tavuk, balık üçlüsünden birini ve makarna yada pilav sonra tekrar ara öğün bir tabak meyve akşam yemeği öğlenin aynısı son olarak yatmadan tekrar bir kase kuruyemiş taze sıkılmış meyve suyu içmelisiniz. Bir ay düzenli olarak yaparsanız 5 kilo garantiniz var.
Sağlıklı kilo almak profesyonel destekle olması daha faydalı olacaktır hamur işi hem sindirimi zorlaştırmakta hemde metabolizmayı olumsuz etkilemektedir.tıp bu konuda silere yardımcı olacak doktorlar gerekli yönlerdirmeyi yapacaktır
Kısa sürede kilo almak sağlıklı değil ama bunun en etkili yöntemi gece yemek yemeye başlamak. ÖZellikle yatmadan çnce bal kaymak yerseniz hızlı bir şekilde kilo alırsınız.
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz gerekmektedir kardiyo antrenman yapmayınız ayrıca düzenli spor yapmalısınız
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.