Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz gerekmektedir kardiyo antrenman yapmayınız ayrıca düzenli spor yapmalısınız
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.