Kilo alıp vermek oran orantıyla alakalı bir durumdur. Boyunuza göre kilo ölçümü yapmanız gerekir. Buna göre kilo almanız gerekiyor ise sabahları domates,salatalık,peynir,on adet zeytin, yumurta ve son olarak fıstık ezmesi kaşıklamanız gerekir. Ara öğünde mutlaka bir kase kuruyemiş öğlen yemeği mutlaka et,tavuk, balık üçlüsünden birini ve makarna yada pilav sonra tekrar ara öğün bir tabak meyve akşam yemeği öğlenin aynısı son olarak yatmadan tekrar bir kase kuruyemiş taze sıkılmış meyve suyu içmelisiniz. Bir ay düzenli olarak yaparsanız 5 kilo garantiniz var.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.