mekik sadece kasların sıkılaşmasını sağlar yağ yakmak Beslenme ile alakalı bunun içeceği var kalori hesabı var bunları kullanınca yağlar gider kas kalır sende mekikle o kasları sıkılaştırırsın.
Sadece mekik ile olmaz.Düzenli beslenme ve kardiyo ile karın kaslarını yakarsın öbür türlü olmaz.
Yakar ama sadece mekikle olmaz yanlardaki yağları yakmak için bacak hareketleri yapmamız lazım düzenli aralıklarla.Yediklerimize, içtiklerimize ve yaşam tarzımıza özen gösterirsek fit kalabiliriz. Yiyip yiyip yatar ve sonra spora başlayıp ne zaman eriyecek bu yağlar deyip sporu bırakırsak olmaz.
Belli oranda yağ kaybı sağlar fakat belli oran da yağ kütlesini kas kütlesine çevirir
evet ama anca karın kasını gelistirir
Mekik çekme karın yağlarını yakmana yardımcı olur ama sadece orta bölgeyi çalıştırmış olursun alt ve üst karın kasları yanı yanlarındaki yağları yakmak içinde plank yapabilirsiniz
Mekik çekerek karnındaki yağları kolayca eritebilirsin.Bunun yanında erittiğini yağların çeyreği kadar geri alırsın yediklerinden.Ayrıca karnındaki kas kütlesi artar.
Yakar derken aslında ordaki yağları sıkılaştırır ve kas şekline getirir aslında.
Hayır benim bildiğim kadarıyla kas yapıyomuş ben yazın çok çekiyodum dediler kas mı yapıcaksın
Bence yakar cunki karindaki kaslar calistigi icin bir enerji sarf ettigi icin faydali olur
Yağ yakımı olur mu bilemiyorum ama kasları çalıştırdığını biliyorum sadece.
Mekik çekmek kesinlikle karın yağlarını eritir. Daha önce ben karın yağlarımı eritmek için mekik çekmiştim. Faydasını gördüm. Siz de korun yağlarını eritmek için mekik çekebilirsiniz.
Ben bi ara yapıyordum çok güzel karın toparlıyor fazla yağlar yaktığını düşünüyorum
Karın yağlarını ve göbeği en güzel eriten şey mekik çekmek. Ama gerçekten çok zor. Öyle bir anda da yapılacak şey değil vücudunu esnetmen ve öncesinde ısınman gerekir. Yapmaya alıştıkça kademeli olarak sayısını da artırırsın.
Mekik çekmek karın kaslarını yakabilir ama yediğine dikkat etmeniz gerekir ama gerçekten sıkı bir karın kasına sahip olabilirsiniz ama düzenli yapmanız daha iyi olur
Evet yakar ama beslenme şekli çok önemli.
Mekik çekmek karın yağlarını yakma konusunda gerçekten çok yararlı bir egzersizdir fakat sadece mekik çekmek bunun için yeterli değildir. Şekerli ve yağlı besinlerden uzak durmak bu süreci hızlandıracaktır.
Mekik çekmek karın yağlarınızı acayip yakıyor. İlk başlarda karın kaslarınızda ve bacak kaslarınızda ağrılar olacaktır. bunun yanı sıra bolca su içerseniz karın yağlarınızın erimesi hız kazanır.
Mekik çekmek karın yağlarını yakar ama mekik çekilirken aşırıya kaçılmamalıdır yoksa kas ağrısından epey canımız yanar.
Evet mekik çekmek karın yağlarını yakar ama düzenli set halinde yaparsanız baklavaya olabiliyor zamanla.
Kesinlikle yakar zaten karın yağlarını eritip kas yapmak için birinci öncül mekik olmalıdır.
Karnın sıkılaşmasını sağlar ve sarf edilen ile kilo verilmesini sağlar.
Evet sürekli aynı tempoda mekik çekersem karın yağlarımızı yakabiliriz.Ayrıca karın bölgemizin sıkılaşmasını da sağlar bu yüzden mekik çekmek gerçekten yağ yakımında faydalıdır.
Evet tabuki karin bolgenizi calistiri vede karin bolgenizdeki yaglari. Erimesine neden olur ve kaslari iz sikilastiri bu yuzden mekik cekmenin faydasini gorursunuz
Mekik çekmek tamamiyle doğru ölçülerde yapıldığı zaman hem göbeğin erimesinde yardımcı olur hem de karın kasları ve yan karın kaslarını geliştirir. Tabi yanlış hareketler sakatlığa bile yol açabiliyor bu yüzden doğru şekilde yapmak gerekiyor. Her spor başlangıcında yapılması gerektiği gibi mekik çekerken de önce vücudun ısıtılması sonra spora başlanması gerekmektedir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.