İkisi de yararlı bence.Sonuçta hareket etmiş oluyorsun ikisinde de .
yürümek tabii ki hele bir de deniz varsa.
İkisinin de farklı bir tadı vardır. Özellikle sahil kenarında olan yürüyüşlerin. İnsanı hem sağlık açısından rahatlatıyor her de ruhsal ve mental olarak rahatlatıyor. Koşu ise daha çok ülkemizde sporla uğraşmakta kişilerin tercih ettiği bir yöntem.
Yürümek daha faydalı, koşma diye bir spor yok aslında.
Hafif tempoda koşmak vucut için daha faydalı olacaktır.
Bence yürümek daha çok faydalıdır. Koşarken kalp başta olmak üzere birçok organ zorlanmaktadır. Bu nedenle sakin ama hafif tempolu yürüyüşler yaparak hem sağlıklı bir spor yapmış olursunuz hem de eğer kalori yakmak gibi bir düşünceniz varsa buna da büyük ölçüde katkı sağlar.
Her ikisi de önemli unsurdur. Yürümek sağlık için yararlıdır ama insanın konuşmaya da ihtiyacı vardır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.