Bol bol c vitamini tüketerek ,bitkisel çay içerek ,sıkı giyinerek yani kendimize bakıp koklayarak sağlıklı getirebiliriz.Birde olumlu düşünüp mutlu olarak kışı sağlıklı getirebiliriz.
Kış aylarını sağlıklı geçirebilmen için bol miktarda C vitamini alman gerekiyor. Bir de kışın günü evlerin ısınması çok önemlidir. Dışarı çıktığın zaman kış şartlarına uygun olarak, atkı, bere ve giyimine dikkat etmen de önemlidir. Kalıcı bir hastalığın ve yaş durumuna göre de grip aşısı yaptırman kışın yaşayabileceğin hastalıklara karşı seni korur. İnsanların özellikle hastalık gelmeden sağlığının kıymetini bilmesi ve kendi kendisinin doktoru olması önemlidir. Hastalıklardan korunmak için bu söylediklerim işine yarayabilir.
Kış mevsiminde bol bol bitki çayları tüketmeliyiz. Özellikle kuşburnu ve ıhlamur çayını bolca içmeliyiz. C vitamini almaya özen göstermeliyiz. Mandalina ,portakal ,greyfurt gibi meyveleri bol tüketmeliyiz .Bağışıkılığımızı güçlendirmek amacıyla kefir içmeliyiz.
Bol bol c vitanini ceviz,badem,fındık tüketin.
Evden hiç çıkmazsak bi sorun olmaz bence
Bol bol c vitamini tuketmek lazim ve bol bol sevişip sex yapmak iyi gelecektir :)
Bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerekir. Bunun için beslenmeye çok dikkat etmemiz gerekir. Güneş ışığını fazla alamayacağımızdan bol miktarda D vitamini içeren besinler yemeliyiz. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için C ve A vitamini içeren besinlerden tüketmeliyiz. Yazın bol miktarda içtiğimiz suyu kışında ihmal etmeyelim.
Bol bol meyve tüketerek meyve sevmeyenler fazla yiyemiyorum diyenler eczanelerden vitamin takviyesi de alabilir sıcak sulu yemek içecekler tüketmek lazım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.