Bilimsel olarak kanıtlanmış zayıflama yöntemleri var. İnternet üzerinden araştırma yaparak bu konuda fikir edinebilirsiniz. Oldukça memnun kalabileceğiniz hatta yeme içmeden kesilmek yerine yiyerek zayıflamanız mümkündür.
Kısa zamanda zayıflama formülü diye bir şey olmaz.. Öyle bir şey olsa her isteyen zayıflardı zaten! Evet, bazı yöntemlerle hızlı kilo vermek söz konusu olabilir.. Ancak şu da bir gerçek ki, hızla verilen kilolar aynı hızla geri alınır! Dolayısıyla bir diyetisyenle görüşmeden ezbere kilo vermeye kalkmak iyi bir fikir değildir..
Limonlu Su
Bu işin kısası falan olmaz önce kalori kontrolü ve ana besin gruplarını abartmadan tüketmek başka yolu yok
Çok fazla kalori açığı oluşturmak.Günlük ihtiyacın olan kalorinin 500 kalori altında almak ve bunun haricinde kardiyo yaparak kalori açığı oluşturmak.Bol bol su vucuttaki suyu atar ve seni zayıflatır.Limon tarçın ve yeşilçay metobolizma hızlandırır buda sana yardımcı olur.
Kısa sürede zayiflamanin birçok yolu var ama sağlıksız bir şekilde.zayiflayayim derken hastalanabilirsin.bunun yerine diyetisyen kontrolünde dozunu aşmadan haftalık yada aylık verilmesi gerektiği kadar kilo vermek en iyisi daha sağlıklı ve garanti
Aynı şeyi bende çok araştırdım. Diyetisyen kadar bilgim var nerdeyse. Kısa sürede kilo vermek pek mümkün değil ne yazık ki. Ancak operasyonlarla verebilirsin. Düzenli beslen. Uyku düzenine dikkat. Kendine günlük bir program belirle ve o programı güzelce uygula. Hastaneye git. Vücut analizi yaptır. Hazır ve paket gıdalardan uzak dur. Bol bol su tüket. Hergün tempolu yürüyüş yap. Evde kendin zumba, plates vs. Yapabilirsin.
günde en az 3 bardak felan yeşil çay içebilirsin tabi bi de az yemen ve sürekli hareket halinde olman lazım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.