Kas erimesi, kas bütünlüğünde ve gücünde kayıp olduğu için herkesin fark edebileceği bir hastalık türüdür. Karşıdan bakıldığında kolaylıkla anlaşılabilir. Bunlar zayıflık, kişinin dirençsiz kalması, yürümekte ve merdiven çıkmakta bile zorlanması. Kısacası tüm fiziksel aktivitelerinde zorlanma, kendi işlerini yapamayacak hale gelmesidir. Bu sürece gelmeden önce dikkat edilmesi gereken şeyler aslında doğamıza uygun olarak hep aynı yere çıkıyor. Düzenli beslenme, stresten uzak olmak, bol bol spor ve yürüyüş, protein ağırlıklı beslenmek, yağ, tuz,şeker,un azaltmaktır. Hepsi elimizde olan ve yapabileceğimiz şeylerdir. En önemlisi de yaşlılıktır. Ona da çare biraz zordur. Şimdiden harekete geçmek şarttır.
Kas erimesi fiziksel görüntüde fark edilebilir ve önlemi ise düzenli ve sağlıklı yiyecekler ile beslenme. Düzenli spor yapmak ve belli başlı zararlı gıdalardan uzak durmaktır. Kas gücünde kaybınızı elnizde sıkma topu tutarak test edebilirsiniz. Eğer hastalığa bağlı değil ise geri kazanmak için ise magnezyum destekli mesela muz badem koyu yeşiller gibi besinler tüketerek toparlayabilirsiniz. Bir spor hocası ile uygulayacağınız program ve beslenme rutini de ımcı olabilir
kas erimesi diye bahsettiğin hastalık olan mı ? müsküler distrofi ,eğer öyleyse benim dayım ve teyzemde mevcut ve kendilerininki genetikti,diğer kas erimesi ise kas yakımı,ya da yıkımı uzun b,r süre spor yapıyorsanız ve kas çalışmışsanız sporu aniden bıraktığınızda oluşan bir kas yıkımı başlar vücutta
zayıflama bulantı halsizlik .
Eğer kas erimesinden süpheleniyorsak örneğin bu kas üst bacak kısmımızda bulunan kas grubumuzsa, çevre ölçümü ile diğer bacagimizla kıyaslayabiliriz. Yani mezura ile bacagımızın aynı bölgesinden, örneğin diz kemiğinin 3 parmak üstünü işaretleyip, daha sonra o işaretli yerinde 3 parmak üstünü işaretleyip, bu bölgeleri ölçüp birbiriyle kıyaslayabilririz. (Eğer o bölgede büyük bir ödem sorunumuz yoksa). Bunun dışında fizyoterapiste gidip manuel kas testleri yaptırabilirsiniz. Çabuk yorulma, titreme, omurga eğriliği, kamburluk vb. durumlar da erime belirtisi olabilir.
Önce yavaş yavaş güç kaybı ve halsizlik.. Sonra kol ve bacaklarda incelme yorgunluk gibi belirtilerle başlar...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.