İp atlamak kilo verdirir mi ip atlamanın faydaları nedir?

evet verdirir tüm kasları çalıştırdığından yağ yakar ve kilo vermeyi sağlar bunun yanında kan akışını hızlandırır, akciğer kapasitesini arttırır, dolaşım sistemine önemli katkıları vardır, strese de iyi geldiği söylenmektedir.

ip atlamak hem kilo vermemize hemde boy uzamasına faydalı olur haricinde kol ve bacak kaslarını çalıştırdığı için çok faydalı bir spor aktivitesidir

Verdiriyor. Atlama sürene oranla yaktığın kalori daha fazla oluyor, ayrıca boyu da uzatıyor.