İp atlamak kilo verdirir mi ip atlamanın faydaları nedir?

evet verdirir tüm kasları çalıştırdığından yağ yakar ve kilo vermeyi sağlar bunun yanında kan akışını hızlandırır, akciğer kapasitesini arttırır, dolaşım sistemine önemli katkıları vardır, strese de iyi geldiği söylenmektedir.