Bence yavaş yavaş kilo vermek gerekir. Yoksa vücut direncini kaybetmeye başlar. Eğer hızlı olmasını isterseniz. En yakın doktora gitmekte fayda var diyebilirim. Bana birşey olmaz demeyin.
Tabii ki de yavaş kilo vermek daha sağlıklıdır. Bunu desteklemek için günde en az 2 litre su içmemiz gerekiyor Bunun yanında akşamları yemeği fazla kaçırdığınız zaman yoğurt kürü yapmanızı öneririm malzemesi 1 kase yoğurt 1 çay kaşığı zerdeçal bir çay kaşığı zencefil bir çay kaşığı toz tarçınbunları karıştırıp haftada 3 kere yiyebilirsiniz bu kürü yaptıktan sonra en az 5 bardak su tüketmeniz gerekiyor.
Yavaş ve doğru zamanda vermek en iyisi. Kimisinin acelesi olduğu veya heyecanlandığı için çabuk kilo vermeyi tercih ediyor. Halbuki çabuk kilo vermek için giriştiğiniz her tehlikeli çaba vücudunuza zararlı, ne kadar çabuk kilo verirsen normal beslenmene döndüğünde o kadar çabuk alıyorsun geri.
Kilo vermek en güzeli yavaş olanıdır. Sonuçta hızlı verirseniz vücudunuzda sarkmalar oluşabilir.
Çok fazla halsiz olabilirsiniz.
Vücudumuzu tanımalıyız. Nereye kilo alıyoruz. Nerden veriyoruz bilmeliyiz. En güzeli sporla verilenidir. Böylece vermek istediğiniz kilonuz neredeyse ona göre uygun spor tercihinizi yapıp sağlıklı bir şekilde kilo verirsiniz. İstediğiniz fiziksel görünüme ulaşırsınız. Vücudunuzla barışık olmanız en önemli faktör.
Hızlı kilo vermek hiç sağlıklı değil bence. Ne kadar hızla kilo verilirse, kilo almak da o kadar hızlı kilo alınır. Yapılması gereken, düzenli beslenerek ve hareketi artırarak kilo vermeye çalışmak olur.
yavaş kilo vermek daha sağlıklı hızlı bir düşüş organlara zarar verebilir. yada başka hastalıklara neden olabilir.
geç vererek sağlıklı vermek daha mantıklı.
Hızlı kilo vermez sağlık açısından risklidir . Geç kilo vermek daha sağlıklıkdır .
1 hafta da 5 kilo alamıyorsak, 1 hafta da 5 kilo vermemeliyiz. Aldığımız hızda kilo vermeliyiz. Doğru ve sağlıklı olanı budur.
yavaş ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.