Tabii ki de yavaş kilo vermek daha sağlıklıdır. Bunu desteklemek için günde en az 2 litre su içmemiz gerekiyor Bunun yanında akşamları yemeği fazla kaçırdığınız zaman yoğurt kürü yapmanızı öneririm malzemesi 1 kase yoğurt 1 çay kaşığı zerdeçal bir çay kaşığı zencefil bir çay kaşığı toz tarçınbunları karıştırıp haftada 3 kere yiyebilirsiniz bu kürü yaptıktan sonra en az 5 bardak su tüketmeniz gerekiyor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.