Diet yapmadim ama duzenli disiplinli bir hayat ile zamabinda yeteri kadar spor ve kalorisiz yiyeceklerle zayiflarsin
oöcellikle yememe çok ama çok dikkat etim asırı derece yaglı şeyler yiyiyordum şimdi ise öle bişey yok yaglı şeyleri bıraktım ekmek yemmegi bıraktım genelikle salata gibi şeylerle düzenli spor yaptım şimdi ise 15 kilo veridm
Diyet yapmadım bir yılda 10 kilo verdim
Diyetin insanların sağlıklı yaşamak adına yapılması gerektiğini dusunen biriyim ama tabiki bir zamanlar ben de sırf kilo vermek için sağlığımi düşünmemistim o zamanda 10 gün boyunca haşlanmış patates yemistim sadece haşlanmış patates bu yüzden 7 Kilo vermiştim ama tabi Son zamanlarda artık öğün olarak patates yiyecek olmanın verdiği rahatsızlıkla onu yememek için yemek yemiyorum
Hayatımda hic diyet yapmadim zor kilo alan biriyim
Hayatım nerdeyse hep diyet yapmakla geçti( başarısız diyetler) ama artık bu konuda bir karar verdim ve 1 ay önce diyete başladım. 1 aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim. Önemli olanın şu olduğunu fark ettim diyeti gözünüzde büyütmemeli ve diyetten bahsederken bıkkınlıkla yaklaşmamalıyız olaya öncelikle diyetin sağlıklı beslenmek olduğunu kavramalıyız ve hayatımızı düzene sokmalıyız tabiki yediklerimize dikkat etmeliyiz kalori takibi yapabilirsin bu konuda ve karbonhidratı en aza indirgiyerek gün içinde yaktığın kalorinden daha düşük kalori alırsan kilo vermiş olursun. Su içmeyi unutmamalısın amacın kısa bi zamanda çok fazla kilo vermek değilde sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş vermek olmalı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.