Hayatım nerdeyse hep diyet yapmakla geçti( başarısız diyetler) ama artık bu konuda bir karar verdim ve 1 ay önce diyete başladım. 1 aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim. Önemli olanın şu olduğunu fark ettim diyeti gözünüzde büyütmemeli ve diyetten bahsederken bıkkınlıkla yaklaşmamalıyız olaya öncelikle diyetin sağlıklı beslenmek olduğunu kavramalıyız ve hayatımızı düzene sokmalıyız tabiki yediklerimize dikkat etmeliyiz kalori takibi yapabilirsin bu konuda ve karbonhidratı en aza indirgiyerek gün içinde yaktığın kalorinden daha düşük kalori alırsan kilo vermiş olursun. Su içmeyi unutmamalısın amacın kısa bi zamanda çok fazla kilo vermek değilde sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş vermek olmalı
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.