Hiç diyet yaptınız mı yaptıysanız kaç kilo verdiniz ve nasıl beslendiniz ve nelere dikkat ettiniz?

oöcellikle yememe çok ama çok dikkat etim asırı derece yaglı şeyler yiyiyordum şimdi ise öle bişey yok yaglı şeyleri bıraktım ekmek yemmegi bıraktım genelikle salata gibi şeylerle düzenli spor yaptım şimdi ise 15 kilo veridm