Sık sık emzirerek kilo verebilirsiniz. Hamilelikte yürüyüş yapmak aktif yaşamak önemli. Tabi metabolizma hızınız da çok büyük rol oynuyor. Ben 53 kilo ile hamile kaldım. 67 kilo ile doğum yaptım. 5 aylık şu an bebeğim. 54 kiloyum.
Bol su içiyorum. Sık yemek yiyorum. düzenli emziriyorum. Mutlaka hareketli yaşıyorum.
Benim eşim çocukla beraber spor yapıyordu Ben onu kaldırıp indirirken bir yandan Squad çekiyordu Eğer bir de emziriyorsa yedikleri direk süte dönüşeceğinden çok kilo alınmaz diye düşünüyorum
Spor yaparak tabiki hamilelik süreci hem bebek hem anne sağlığı açısından kilo alması önemli özellikle doğum sonrası anneler daha çok kilo alır, bu kiloyu düzene sokmak için yürüyüş yapmak daha fazla kilo almayı önler, spor yaparakta eski vücudunuza yeniden kavuşmak mümkün bence.
Hamilelik hoyunca oturmak ve hamileligi bahne ederek hic bir ise el surmemek kadinlari tembellestiriyor hareket halinde olmak hem hamile kadina hem karnindaki bebege saglik acisindan olumlu etkiler saglar hamilelik sonrasida uzun sure yataga bagli kalmak yerine en azindan yuruyus yapilmasi gerekir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.