Hadi gelin hep beraber diyet ve beslenme hakkında konusalım istermisiniz?(Merak edilenleri yorumda sorabilirsiniz)

ben yeterince cılız olduğum için hiç diyet yapma ihtiyacı duymadım fakat yakınımdaki arkadaşlarımın bazıları hem spor hemde diyet yapıyorlar. Yolunda gitmeyen konu da şu diyet yaparken kendilerini aç bırakarak sürdürüyolar bunu. Benim bildiğin herşeyden azar azar yiyilebiliyor kalorisine göre dengeleyebiliyorsun öğünlerini. Bunlar öyle yapmıyor direk kahvaltıyı yapmayıp öğlen akşam salata yiyolar arada tatlı yiyolar ama diyetteyiz oluyor bunun adı. Bence bu tarz düzensiz beslenmeler insana daha çok kilo aldırır ve bünyeyide zayıflatır diye düşünüyorum naçizane görüşürüm bu. Sizce doğrumu ?

O zamann şeyi sormak istiyorum diyetle ilgili değil ama kilom bayadır 42ydi şimdi 45 .. Ailede genetikten dolayı mıdır geceleri yemek yiyorum ama kilomda farklılık olmuyor acaba 30dan sonra ya da ilerde doğum va gibi şeyler olunca mı kilo almış olucam ekmek tüketiyorum ama çok değil sabahları iki dilim kepek ekmeği her sabah.. Öğlen veya akşam da bal-tahin-kakaolu güzel bi tatlı yapıyorum ekmeğin üstüne sürüp yiyorum tatlı ihtiyacımı da bir süreliğine karşılıyor mesela hem de sağlıklı ona da 2 dilim en az en fazla 3 dilim yani yaklaşık nerdeyse her gün toplan 5 dilim ekmek tüketiyorum makarna da yiyorum bazen normal ev yemekleri yetmiyor mesela biraz da makarna yapıyorum yanına .. Şu an 25 yaşındayım herhalde 5 seneye yavaştan bi kilo alırım bu şekilde diye düşünüyorum metabolizmam mı hızlı? annem de ben yaşlarındayken zayıftı ama ben kadar değildi mesela . Bu arada kanser vs de değilim kan değerlerim normalde hatta bazıları da üstünde bile ..