+1
Hadi gelin hep beraber diyet ve beslenme hakkında konusalım istermisiniz?(Merak edilenleri yorumda sorabilirsiniz)
Not :diyetisyenim
SCRABBLEDIYET
Not :diyetisyenim
SCRABBLEDIYET
O zamann şeyi sormak istiyorum diyetle ilgili değil ama kilom bayadır 42ydi şimdi 45 .. Ailede genetikten dolayı mıdır geceleri yemek yiyorum ama kilomda farklılık olmuyor acaba 30dan sonra ya da ilerde doğum va gibi şeyler olunca mı kilo almış olucam ekmek tüketiyorum ama çok değil sabahları iki dilim kepek ekmeği her sabah.. Öğlen veya akşam da bal-tahin-kakaolu güzel bi tatlı yapıyorum ekmeğin üstüne sürüp yiyorum tatlı ihtiyacımı da bir süreliğine karşılıyor mesela hem de sağlıklı ona da 2 dilim en az en fazla 3 dilim yani yaklaşık nerdeyse her gün toplan 5 dilim ekmek tüketiyorum makarna da yiyorum bazen normal ev yemekleri yetmiyor mesela biraz da makarna yapıyorum yanına .. Şu an 25 yaşındayım herhalde 5 seneye yavaştan bi kilo alırım bu şekilde diye düşünüyorum metabolizmam mı hızlı? annem de ben yaşlarındayken zayıftı ama ben kadar değildi mesela . Bu arada kanser vs de değilim kan değerlerim normalde hatta bazıları da üstünde bile ..
O zamann öncelikle 25 yaşa 1.65 boya 45 kilo çok düşük değil mi ? - Ama sağlık sorunum yok kilo almaya çabalamıyorum ancak geceleri falan yemek bir şeyler canım çekiyor ve yiyorum . Günde toplam bi 5 dilim kepek ekmeği tüketiyorum hem de ikisi hatta üçünün üstüne kendi hazırladığım bal-tahin-kakao karışımını sürüyorum . Bunlar da kilo yapar mı en azından yiyorum yani kilo vermiyorum sabit bir kilodayım ? -Genetik olabilir mi kilo alamayışım çünkü annem de ben kadar değil ama bi 50 kilo falandı gençken ve ilerde hamilelik vs zaten kilo alicam el mecbur iki kişilik yiyeceğim hatta o zaman kilo almasam da olur mu? bu kiloda kalsam ya da yine bu şekilde devam etsem ?
Bircok sorun var sanirim sorularini teker teker sorarsan cevapllayabilirim hepsine ayni anda cevap vermek baya uzun olacak :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.