Günde kaç öğün yemek yemeliyiz ? Mesela ben 4 öğün yiyorum.

6 öğün 3 ara yemek 3 ana yemek ve ara yemekler atıştırmalık hafif yiyecekler mümkünse meyveler olmalı ama ben 3 öğün yiyorum bunu bile bile hayatım gereği :)

Peygamberimizin tavsiyesi günde iki sefer yemek yemenin sağlıklı olduğudur

Bu kişinin metabolizmasına bağlıdır. Metabolizması hızlı olan bir insan günde 5-6 öğün kadar yemelidir. Yani metabolizman hızlıysa, yediğin halde kolay kolay kilo almıyorsan sık yemelisin.

insana göre değişir ben 4 öğün yiyorum ama kilo alamıyorum mesela

Ben ce2 öğün yeter

Ben 3 öğün yiyiyorum ve bana yetiyor ama bu vicuttan vicuda değişir:)

3 öğünün ideal olduğunu düşünüyorum.Bu 3 öğüne ek ara öğünler de olmalı.

2 öğün ama doymuyorum

Kanka ben 5 yiyorum hala doymuyorum

2 öğün yemek iyidir. Arada bir atıştırmalık bir şeyler atarsan, günü kapatırsın.

Ben 3.öğün yiyorum. Ara öğün filan karıştırmıyorum

ben 2 öğün yiyorum bana yetiyo

Bence 2 öğün yeter bi kahvaltı bi de akşam yemeği

3 ogun yeterli